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    Wochenplan essen gesund single koche auch für mich allein momentan also ein paar Tips hab ich vielleicht.

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    Den zweiten Tag spar ich mir dann die Zei und hab gleich was. Bei Salat gebe ich grundsätzlich das Dressing immer erst auf dem Teller drauf und lagere es ansonsten separat.

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    So hält sich geschnittenes Zeugs Tage im Kühlschrank, ohne einzumatschen. So portionsweise gesehen reichen z.

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    Aufläufe kann man auch gut für 2 Tage machen. Und fertig gekochte Sachen kann man gut bis zu 2 tage im Kühlschrank lagern oder eben portionsweise einfrieren.

    Pasta mit Pesto geht auch sehr schnell, wenn man sich frische Tomaten und Oliven reinschnippelt geht ja wirklich schnell und noch Rucola drauf, ist es auch gleich gesund. Vielleicht guckst du mal etwas mehr bei den italienischen Rezepten, die gehen oft schneller als die gute deutsche Hausmannskost Ansonsten hält bei mir auch gerne Mal der gute alte Schnittchenteller Einzug, so mit Camembert, Räucherlachs, Weintrauben, Gurke, Tomate und was man eben so gerne mag.

    Eine gesunde Ernährung hat nichts damit zu tun, für viele zu kochen.

    Auch wenn man sich teuere Sachen kauft, muss es nicht gleich ganz teuer werden, da man ja mehrere Tage davon essen kann. Schlussendlich, wenn es mal echt schnell gehen muss und ich Kohldampf habe, dann gehen auch mal Spiegeleier auf Schwarzbrot.

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    Man kann eigentlich recht viel kochen und gesund essen, wenn man nur jeden zweiten Tag min aufwendet. Vielleicht hast du jetzt ein paar Anregungen bekommen.

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    Ach so, und zu Starbucks geh ich auch mal.